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Como Eliminar la Retención de Líquidos Rápidamente en 2022?

Eliminar la retención de líquidos rápidamente

Así que quieres saber cómo eliminar la retención de líquidos en el cuerpo. Déjame decirte que aterrizaste en el lugar indicado. Antes que nada quisiera decirte de que se trata la retención de líquidos. También hablaré de los síntomas. Para que de esta manera saber si realmente la padecemos.

Retención de líquidos: ¿qué es?

La retención de líquidos es la acumulación excesiva de agua y otros líquidos dentro de nuestro cuerpo. 

Vayamos un poco más en profundidad. Nuestro cuerpo está conformado casi en su totalidad de agua, aproximadamente un 70%. Esta agua estará distribuida y realizará funciones dentro. Esas funciones se realizan a través de un sistema hídrico que obviamente hará uso del agua. Cuando ese sistema falla se presentará en nuestro cuerpo la retención de líquidos.

Esto que se da inicio en nuestro organismo es multifactorial. Esto quiere decir que el problema no suele ser uso sino varios.

Retención de líquidos: causas

Las causas por la cual nuestro sistema hídrico falla son los siguientes:

  • Estilo de vida no saludable: una incorrecta alimentación, una mala hidratación y la falta de actividad física.
  • Cambios hormonales: esto suele presentarse en las mujeres. Un ejemplo de esto podría ser el periodo de menstruación o la etapa del embarazo.
  • Ciertos medicamentos: el consumo de algunos medicamentos suelen alterar al organismo.
  • Enfermedades derivadas del corazón, hígado o riñones: de esta manera no se podrá realizar el equilibrio hídrico. Debido a que estos órganos son los principales encargados de hacerlo.

Cómo eliminar la retención de líquidos en el cuerpo

Cuando queremos eliminar algo siempre nos enfocamos en el problema. Un ejemplo de esto sería auto suministrarnos diuréticos. Si, estos  medicamentos lograran con eficacia su función, pero como consecuencia haciendo un mal mayor.

Recuerda que el cuerpo retendrá agua para que se lleven a cabo funciones. Y si la eliminas contra su voluntad no podrá hacer esas funciones. Ocasionando gran problema en el funcionamiento del organismo. Así que enfócate en  solucionar las causas.

Te daré algunas soluciones a las causas anteriormente mencionadas. Para que de esta manera evites la retención de líquidos.

  • Regula tu consumo de sal, azúcar y grasas.
  • Mantener un peso ideal.
  • Procura hidratarte.
  • Realiza actividad física.